どのようにバックジョイに座るといいのでしょうか？

座る位置

お尻と座面に隙間ない位の大きさで更に深い位置で座って下さい。縁を親指で下へ押し下げると深い位置の時はバックジョイが歪みません。

座り方

縁の方に深く座ります。

膝の高さが骨盤より高い場合や座面の太もも下が、椅子から浮いている場合は膝を落としてバックジョイを太ももで押し下げます。かかとも浮かさず床に付けて座って下さい。

押し下げたことで自然と骨盤を「てこの原理」で起こしてくれます。